Burnout

Sie haben bestimmt schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie mit Ihren Kräften am Ende sind, dass Sie nicht mehr wissen wie es weiter gehen soll. Wenn dieser Zustand lange andauert spricht man von einem Burnout.

 

Anzeichen eines Burnout

  • Sie fühlen sich ausgebrannt; sie erleben einen Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung.
  • Es entwickelt sich eine zunehmende Gleichgültigkeit gegenüber Arbeitskollegen und Familie.
  • Trotz großer Anstrengungen machen Sie die Erfahrung, dass Sie dennoch mit Ihrer Leistung nicht viel erreichen können.

Ein Burnout entsteht wenn man seine Probleme in der Arbeit oder zu Hause nicht mehr bewältigen kann, wenn man nicht mehr genug Energie und Kraft hat um sich mit den alltäglichen Stresssituationen auseinandersetzen zu können. Die Ursachen dafür sind vielfältig und müssen in einem ausführlichen psychotherapeutischen Gespräch lokalisiert werden.

 

In der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Sie wie man seine Ressourcen schonen und wiederherstellen kann. Sie lernen Verhaltensweisen die Ihnen dabei helfen wieder die Kontrolle über den Arbeitsalltag zu übernehmen.

 

 

Ihr Psychotherapeut in Heidelberg

R. Zank